2009/11/27
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┃■┃■┃ 月刊 用賀アーバンクリニック通信 2009年11月号 ┃■┃■┃
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━━ こんにちは！用賀アーバンクリニックです。 ━━━━━━━━━━━
鳩山政権の目玉の一つ「行政刷新会議」。ここでは、いろいろな制度・予算の
見直しについて話合われています。そこで、漢方薬が健康保険で処方出来なくな
る、という結果が出たようです。漢方を服用されている患者様にとっては、費用
負担が増えることにもなり、今まで服用されていたお薬を違うものに変えてもら
わなければならないということにもなりかねません。
そこで、「漢方薬を今まで通り、健康保険で」という署名運動があります。そち
らにご協力頂けますと有り難く思います。http://kampo.umin.jp/contents02.html
ぜひ、ご協力下さいますようお願い申し上げます。
話は変わりますが、最近、火事のニュースをよく耳にします。空気が乾燥してお
りますので、燃えやすいものが近くにあると、たちまち大きな火となってしまい
ます。ご家庭でもコンロのそばにものを置かないようにお気をつけ下さい。
引き続き、新型インフルエンザが流行しております。詳細はHOT!Topicsに記載がございます。ご参照下さい。
（患者様サービス担当 正者忠範）
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┃▼┃INDEX
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─ HOT! Topics ─＞ 用賀・世田谷近辺の最新疾病状況
─ 栄養コラム ─＞ ひとり暮らしのおすすめ朝食
─ クリニック情報 ─＞ 休診、お知らせ等
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┃▼┃HOT! Topics： 用賀・世田谷近辺の最新疾病状況＠2009年11月
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今シーズンの季節性インフルエンザワクチンの接種は終了いたしました。
今年は、どこの医療機関も例年より早くなくなったようで、遠方から当院に接種
に来られる方も多い状況でした。もともとの製造量が例年の８割程度で、その情
報がメディアから伝えられたために、早めに接種されるかたが増えたことが予想
されます。また9月からの新型インフルエンザの流行も接種者を増やした要因と
なっているようです。納入業者さんにも在庫がないため、再入荷の予定はありま
せん。ご了承ください。
子供さんを中心とした新型インフルエンザの流行が続いています。小学校、中学
校、高等学校を中心に依然、学級閉鎖や学年閉鎖が行われている状況です。
検査でA型陽性と指摘されたケースは、依然ほとんどが新型の豚インフルエンザと考えられています。季節性のインフルエンザは、まだほとんどでていない状況のようです。大人のかたは、インフルエンザで受診されるケースは少なく、このところの寒さで普通風邪や胃腸風邪で受診される患者さんが増えてきました。
すでに臨時号のメールマガジンでもご案内したとおり、当院でも新型インフルエ
ンザワクチンの接種がはじまっています。このワクチンは一般診療とは時間を分
けて接種しなさいとの国からの指導があるため、毎週木曜日のお昼12時から13時、土曜日の朝7時30分から8時30分までは、新型インフルエンザワクチン接種の専用外来となります。
そのため、毎週土曜日の一般診療の受付は午前8時25分から、毎週木曜日の午前は11時30分で受付終了となります。ご不便、ご迷惑をおかけしますが、新型インフルエンザの感染拡大防止のため、ご理解とご協力をお願い申し上げます。
当院での新型インフルエンザワクチン接種についてのご案内は、こちらのホームページをご参照ください。
http://www.plata-net.com/yoga/index.html
また、世田谷区の新型インフルエンザ関連の情報はこちらのホームページをご参照ください。
http://www.city.setagaya.tokyo.jp/020/d00023064.html
なお、現在接種しているワクチンは全て国内製造品となります。
大人の接種が当初2回と考えられていたのが1回で大丈夫という結論となったため、輸入ワクチンでの接種は当面先になると考えられます。
この冬は新型インフルエンザがさらに大流行するのか、また季節性インフルエンザの流行規模はどうなるのか、今後も予断を許さない状況です。持病のあるかたは、できるだけ良い状態を維持していきましょう。
（医師 田中 勝巳）
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┃▼┃栄養コラム： ひとり暮らしのおすすめ朝食
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朝の冷え込みが厳しくなってきましたね。
ギリギリまで暖かいお布団で寝ていたいから、朝食を食べることは諦める、ということはありませんか。
朝食を食べるということは、体に元気のスイッチをいれることです。
体の司令塔である脳は、寝ている間も働いているので、朝には脳の唯一のエネルギー源であるブドウ糖が不足してきます。そして、最近の調査では、朝食を食べて、ブドウ糖をしっかり補給している人としていない人とでは、勉強や仕事、スポーツの成果や、やる気やイライラなどのメンタル面で大きな差がでることがわかってきました。
ブドウ糖は糖分の一種で、ごはんなどの主食や、果物、芋類などに多く含まれています。いつも朝食を食べない方は、おにぎりや果物だけでも食べると元気のスイッチが入ります。
また、糖分を効率よくエネルギーに変えて、さらに体をより健康に保つためには、卵、大豆製品、魚、肉などの「主菜」と、野菜、きのこ類、海藻類などの「副菜」をプラスすることが大切です。
しかし、忙しい朝は、なかなか品数をそろえることが難しいかもしれません。
そのようなときのお勧めは、具だくさん料理です。例えば、いつものオムレツにきのこ、ほうれん草などを入れたり、納豆にねぎ、刻んだオクラ、とろろなどを入れると、「主菜＋副菜」のメニューになり、1品でも栄養バランスが良くなります。
調理時間の短縮には、缶詰や乾物、冷凍野菜の利用がお勧めです。
例えば、缶詰は味がしっかりついているので、調理での味付けする手間が省け、焼き海苔やとろろ昆布、カットわかめなどの乾物は、お湯とめんつゆなどで手軽に汁物ができたり、市販のスープにそのままトッピングができるので便利です。
また、市販の冷凍野菜は、カット済みの商品も多いので、包丁を使わずに調理できます。
冷凍野菜は、旬の時期に収穫されて急速冷凍するため、1年を通じて栄養価が高いことが特徴です。
【冷凍保存ができる朝食メニュー –カキの炊き込みごはん- 】
1、米1合を洗い、炊飯器の1合の目盛りまで水を入れる。
2、おつまみのカキの燻製8個（1袋）※1、
乾燥芽ひじき大さじ1
水大さじ2※2、
昆布つゆ大さじ1
しょうがのすりおろし大さじ1（市販品でも可）
塩ひとつまみ※2
を加えて炊き、出来上がり。
※1 コンビニやスーパーのおつまみコーナーや、缶詰コーナー等に置いてあることが多いです。
※2 水加減や調味加減はお好みで調整してください。
朝食を食べる習慣がない方は、まずは朝食に何かを食べることから始めてみましょう。
朝食を食べる習慣がある方は、いつもの朝食をさらにレベルアップしてみましょう。
朝食を食べると体が温まります。朝食をおいしく食べて、ぜひ1日をより元気にスタートさせてください。
（管理栄養士 隅田美里）
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┃▼┃クリニック情報：休診、お知らせ等
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・新型インフルエンザワクチン予防接種による受付時間変更
当院では、11月12日（木）より新型インフルエンザワクチンの予防接種を開始
致しております。この予防接種は「重症になりやすい方を優先的に接種し、有
熱者との接触を避ける」という厚生労働省からの指導で、完全予約制とさせて
頂きます。
新型インフルエンザワクチン予防接種の時間
○毎週木曜日 12時～13時
○毎週土曜日 7時30分～8時30分
一般診療の受付時間を当面は下記の通り変更させて頂きます。
木曜日 11時30分 受付終了（午後は15時から通常診察を開始します）
土曜日 8時25分 受付開始
患者様にはご迷惑をお掛け致しますが、新型インフルエンザの感染拡大防止のため、ご理解・ご協力をお願い申し上げます。
(院長 野間口 聡)
・年末年始のお知らせ
今年は、12月29日(火）より1月3日（日）を休診とさせて頂きます。
玉川地区の休日体制をHPにまもなく掲載致します。
ご参照下さい。
・最新の医師時間割
http://www.plata-net.com/yoga/schedule.html
急な変更等がある場合がございます。
詳細は、お電話にて確認して頂くと確実です。
（患者様サービス担当 正者忠範）
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━━ この用賀アーバンクリニック通信について ━━━━━━━━━━━━
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