2007/02/16
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┃■┃■┃ 月刊 用賀アーバンクリニック通信 2007年2月号 ┃■┃■┃
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━━ こんにちは!用賀アーバンクリニックです。 ━━━━━━━━━━━
例年になく暖かな日が続いていますね。私は今年マフラーを使うことなく
春を迎えそうです。この過ごしやすい気候は気持ちがよいのですが、あまり
に冬らしくない冬に少し心配な気もします。ちょうど一年前は猛烈な寒波が
押し寄せ、日本海側に大雪被害が相次いだことが嘘のようです。去年のスキ
ー場は雪が積もり過ぎてリフトが運行停止、今年は雪が少なすぎてリフトが
運行停止。あらためて地球温暖化の進行を意識してしまいます。
地球温暖化は今年最も関心を集める話題となるでしょう。私自身も身近な
ところから省エネによるCO2削減に取り組みたいと考えています。簡単なとこ
で、エアコンのスイッチを切ってウォームビズ・クールビズから始めます!
それでは今月も用賀近辺の最新疾病状況などお伝えします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(患者様サービス担当 田中謙司)
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┃▼┃INDEX
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─ HOT! Topics ─> 用賀・世田谷近辺の最新疾病状況
─ スタッフ紹介 ─> 里井医師(消化器内科)が加わりました
─ お知らせ ─> 無料栄養セミナーのご案内
─ スタッフコラム ─> カウンセリング勉強会(第35回)
─ 栄養コラム ─> 旬の食材と栄養よもやま話(第15回)
─ クリニック情報 ─> 年末年始の診療、医師時間割、お知らせなど
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┃▼┃HOT! Topics: 用賀・世田谷近辺の最新疾病状況@2007年2月
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今年の冬は本当に暖かい日が続きますね。毎年この時期は、風邪やインフ
ルエンザの患者さんで内科系の医院は混み合うのですが、今年の1月は例年
に比べると不思議なほどのんびりとしていたような印象があります。このま
ま暖冬のまま終わると、インフルエンザもはやらずに、体にとってはとても
楽かもしれません。

さて、ここ1,2週間の用賀、世田谷地区の流行情報です。
インフルエンザの患者さんが、ぼちぼちと増えてきてはいますが、例年にく
らべるとまだ流行している状況ではなく、普通の風邪患者さんのほうが多い
のが現状です。
http://idsc.tokyo-eiken.go.jp/inf/index-j.html
上の東京都のインフルエンザ情報をみてみても、過去5年間と比較して今
年の流行は小規模で終わることが期待できそうです。

胃腸炎症状(下痢、嘔吐、腹痛、発熱)で受診されるかたもおられますが、
年末に大騒ぎされたほどの流行はみられないようです。

今年は暖かい日が多く、花粉の飛散開始日も早まったようです。2月5日頃
から、花粉症の症状で受診される患者さんが目立ちはじめました。飛散量自
体は、まだそれほど多くないので、自覚症状も軽いかたが多いですが、ひど
くなる前からの治療が効果的です。今年の花粉飛散量は例年より少ないと予
報されていますが、ひどくなってからではなかなかよくなりません。まだ初
期療法をはじめておられないかたは、早めの治療をお勧めいたします。

さて、年末年始の飲食や運動不足により、この時期は体重増加に苦しまれ
ている生活習慣病の患者さんが増えてきます。これから、暖かくなるにつれ
外にでて運動しやすい季節です。内臓脂肪を1kg、1ヶ月で減量するために
は、1日あたり230kcal程度余分にカロリーを消費する必要があります。こ
れは、歩行なら1日6000歩=約60分、サイクリングなら1日45分、
ジョギングなら1日30分に相当します。30分から1時間続けて運動した
場合と1回5分から10分の運動を数回に分けて実施した場合とを比べても、
1日あたりの運動時間が同じであれば減量効果に有意差がないことが分かっ
ています。したがって、トータルの運動時間や歩数が重要となってきます。

今より少し内臓脂肪を減らしたければ、1日合計1時間程度の時間を設け
て、できるだけ歩くようにしてみれば効果が期待できるわけです。ちょっと
した心がけが、健康な体を作っていきます。是非実践してみましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(医師 田中勝巳)
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┃▼┃スタッフ紹介: 里井医師(消化器内科)が加わりました
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はじめまして、里井重仁(さといじゅうじん)と申します。今年から用賀
アーバンクリニックの外来診療を担当いたします。宜しくお願い致します。

昭和63年 東京慈恵会医科大学大学院を卒業後、慈恵医大第三病院(東京都
狛江市)にて内科の診療と研究に携わって参りました。
私が卒業した頃の第三病院内科では、昨今の呼吸器内科、循環器内科など
細分化した内科ではなく、ひとつの内科部門で診療を担当しており、当時と
しては早くからGeneralist(一般内科医)を目指す医師が集まり、研修が行わ
れていました。
その後、消化器肝臓内科(肝胆膵疾患、胃大腸疾患)を専門に掘り下げて
研鑽を積み、現在まで内科一般医として知識や技術をupdateしつつ診療を行
っております。消化器肝臓病や生活習慣病などの予防についてもご相談くだ
さい。

私は患者さんの言葉、訴えによく耳を傾け(narrative-based medicine)
その患者さんの実情にあった(tailor-made)、そして医療者がチーム一丸と
なって(team医療)患者さんの健康維持、療養をお手伝いすることをモット
ーとし、ご家族にも納得いただくことのできる医療を目指し精一杯努力して
いきますので、これからよろしくお願いいたします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(医師 里井重仁)
※里井医師の診察時間は、毎週火曜日の15:00~19:00です。
(詳細はホームページの最新の医師時間割にてご案内しております。)
(http://www.plata-net.com/yoga/schedule.html)
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┃▼┃お知らせ : 無料栄養セミナーのご案内
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用賀アーバンクリニックでは、2~3ヶ月に1回、土曜日の午後、栄養セ
ミナーを開催しております。これまでに、食事に関する様々なテーマで開催
しております。
第1回(2005年10月)「生活習慣病予防の食事」
第2回(2005年12月)「離乳食 大事な食の第一歩」
第3回(2006年 2月)「病気を予防する外食・おやつの利用の仕方」
第4回(2006年 5月)「子どもの健康を考えたお弁当の作り方」
第5回(2006年 7月)「メタボリックシンドロームを予防する食事」
第6回(2006年 9月)「サラリーマンの昼食対策」
第7回(2006年11月)「病気のときの子ども食事」

患者様だけでなく、ご家族、お知り合いの方、どなたでも参加自由です。
当日参加可能です。どうぞお気軽にご参加下さい。

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第8回 「風邪で困ったときの食事」のご案内
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風邪のときに何を食べたらいいのか迷ったことはありませんか?
消化のよいものかどうかわからないまま食べていませんか?
病気の予防も治療も食事の仕方が大きく影響します。
参加は自由です。どなたでもお気軽におこし下さい。

場所 : 用賀アーバンクリニック
日時 : 2月24日 土曜日 午後2時30分 受付
　　　　　　　　　　午後3時 開始
参加費: 無料(当日参加可)
講師 : 管理栄養士 蛯原啓子
※問い合わせは用賀アーバンクリニック受付
または、お電話にて 03(5717)6331
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(管理栄養士 蛯原啓子)
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┃▼┃スタッフコラム: カウンセリング勉強会(第35回)
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『お休みの我が家』

こんなことは、ありませんか?
子:お母さん、ここに置いた僕のボールしらない?
母:そんなことより、本は片付けたの?
子:ボールで遊んでから、片付けるよ。Aちゃんと遊ぶ約束しているか
ら・・・
母:そんなこと言って、また、忘れてしまうでしょ!

→ 続きはこちらからご覧ください。
http://www.plata-net.com/blog/yoga/2007/02/35.html
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(看護師 柳井江利子)
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┃▼┃栄養コラム: 旬の食材と栄養よもやま話(第15回)
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ひなまつり

▼歴史
ひなまつりの起源は今から室町時代にさかのぼります。紙でつくった人形
で無病息災を願い川に流す「流し雛」と、人形を飾る「人形遊び」が重なり
貴族の間で人形を飾り、祀るという行事になったそうです。その後、江戸時
代に町人にもその行事が伝わるようになり、3月3日は「ひなまつり」と江
戸幕府が定めたのが始まりのようです。そこで、今回は古くから伝わる「ひ
なまつり」とその風習について書かせていただきたいと思います。

→ 続きはこちらからご覧ください。
http://www.plata-net.com/blog/yoga/2007/02/15.html

★ 今月のおすすめレシピは「菱餅」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(管理栄養士 平尾博美)
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┃▼┃クリニック情報:休診日、医師時間割、お知らせなど
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◆ スタッフ紹介
http://www.plata-net.com/yoga/yoga_staff.html
◆ 最新の医師時間割
http://www.plata-net.com/yoga/schedule.html
◆ 最新の医師時間割(印刷用)
http://www.plata-net.com/yoga/schedule_0701.pdf
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(患者様サービス担当 田中謙司)
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━━ この用賀アーバンクリニック通信について ━━━━━━━━━━━━
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