2019/2/27
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┃■┃■┃ 月刊  用賀アーバンクリニック通信 2019年 3月号　　　┃■┃■┃
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━━ こんにちは！用賀アーバンクリニックです。 ━━━━━━━━━━━

あっという間に「逃げる」2月も終わりです。
インフルエンザが収束しつつありますが、今度は、花粉症の時期ですね。
TVなどで飛散する花粉を見ると、むず痒くなりますね。
ひどくなる前に受診されることをお勧め致します。

もうすぐ新年度。
卒業、入学、入社とそれぞれに様々なステージがあろうかと存じます。
平成最後の卒業生・入学生・新入社員になりますね。
新しい生活に今から胸を躍らせている方も多いかと存じます。
無事に過ごすためにも、体調には十分お気を付け下さい。

それでは、今月の情報をどうぞ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（患者様サービス担当 正者 忠範）
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┃▼┃INDEX
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─ HOT! Topics ─＞ 用賀・世田谷近辺の最新疾病状況＠2019年2月

─ 栄養コラム ─＞ 「あわてないで！からだにイイ食べ物情報」

— クリニック情報 　—＞　二種混合（DT）ワクチンの接種について

— クリニック情報 　—＞　休診、クリニックからのお知らせ等
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┃▼┃HOT! Topics： 用賀・世田谷近辺の最新疾病状況＠2019年1月
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インフルエンザの流行は、1月下旬をピークとし、随分と治まってきました。
流行状況の推移は以下のページをご参考下さい。
http://idsc.tokyo-eiken.go.jp/assets/flu/2018/Vol21No14.pdf

変わりに感染性胃腸炎で受診されるかたが増えています。

また、スギ花粉の飛散に伴い、花粉症で受診されるかたも増えてきました。
東京都内は2月11日から、スギ花粉の飛散開始が確認されています。
関東甲信地方の今年の飛散予報は、

・例年より「やや多め」
・昨年よりは「少なめ」

とされています。まだ症状が軽微な患者様が多いですが、
ひどくなる前からの治療が推奨されます。
定期通院中の患者様も、花粉症をお持ちの方は、早めにご相談下さい。

さて、関西地方ではしか（麻疹）の流行が報告されています。
昨年来、流行している風疹、伝染性紅斑（りんご病）も依然、多い状況です。
ともに発疹を伴う感染症で、大人の伝染性紅斑は、頬に発赤疹を伴うことは
少なく、関節リウマチかと思わせるほど関節痛が強いことが特徴です。
また臨床症状も多彩で、患者様により症状の出方が随分と異なります。
この3者の中では、はしか（麻疹）が最も恐ろしい病気で、
死亡率も1000人に1人と高く、予防にワクチン接種が推奨されます。
はしか（麻疹）と風疹の予防には、1本ですむ混合ワクチンがあるので、
ご心配な方は、医師にご相談下さい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（院長　田中　勝巳）
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┃▼┃栄養コラム：「あわてないで！からだにイイ食べ物情報」
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テレビでは毎日のように健康番組が放送され、『○○を食べると身体に良い』
という情報が飛び交っています。栄養相談に来られる方のなかには、
健康を気遣うあまり、話題の食品の摂取に熱心になって、予想外の残念な結果
をまねいている方がいらっしゃいます。

健康番組などで紹介される情報の中には、管理栄養士の立場からは
「まあ、間違いではないけれど、その伝え方は勘違いしてしまうのでは」と
心配になってしまうことがあります。

良くあるのは、
「○○より△△の方が、●●の栄養が10倍も含まれます」
「◎◎の成分ランキング１位です」
というような内容です。
この時、栄養価の比較には100ｇあたりの量が使われることが一般的です。
しかし、1回で食べる量には食品によって大きな差があり、水分量が違う
ものとの比較なども勘違いしやすくなります。

例えば、おでんの大根1個や小みかん1個(約100g)や牛乳の100ml（コップ
約半分）は簡単にとれますが、乾燥したわかめや、ひじき、切り干し大根の
ようなものは、１回に100ｇも食べるとなれば、大きい鍋一杯になってしま
います。また、パセリや青しそ、生姜なども、少しあると美味しいものです
が、1回で100ｇも出されたら多くの人が「こんなには食べない」という量です。

その他にも同じ100ｇで比較していてもココア100ｇや抹茶100ｇだと、
実際にはココアは砂糖なしには飲めなかったり、
濃さによって違いがでるので粉末の効果の比較だけで飛びつくと
期待はずれになることもあります。

購入時に比較するときに便利なものとして食品表示があります。
食品表示がある場合、

『100ｇあたり』なのか『1袋あたり』『1本あたり』

なのかを見て、

「1回で食べる（もしくは飲む）量ではどうかな？」

とちょっと確認してみましょう。
食品表示は多いものから順に記載する決まりになっています。
例えば、抹茶よりも砂糖が先に書いてあれば、その1つで砂糖を抹茶より
多く摂るので、抹茶の効果もあるかもしれませんが、砂糖の影響も強く
受けるので、血糖や減量が気になる方は冷静な選択が必要です。

身体に良いものは食べておくと安心かなと思いがちです。
しかし、足りないことは問題になることがありますが、
多く摂取するほど体に良いというわけではありません。

『食品を食べる』ということは、その話題の成分だけでなく、
その他の成分も食べることであり、即効性のある薬のような効果が
すぐあらわれることはまずありません。

健康に関心が高い人ほど、話題の食品をすぐ取り入れがちですが、
一旦冷静になって、どんな基準で比較しているのかなと、クイズ番組を観る
気分で、落ち着いて楽しんでいただくことをお勧めいたします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (管理栄養士　　蛯原啓子)

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┃▼┃クリニック情報：二種混合（DT）ワクチンの接種について
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平成31年2月現在、二種混合(DT)ワクチンの入荷が出荷調整により滞っています。
定期接種でのお問い合わせを多く頂いておりますが対応できず、
ご迷惑をおかけしております。

今後も当面の間、当院が採用している田辺三菱（1人分0.1 ml)DTワクチンの入荷
は少数量しか見込まれていないため、タケダの複数人用DTワクチンを採用する
こととしました。

こちらも相当数の入荷は難しいため接種日を金曜日に限定し、対応させて頂きます。

二種混合(DT)ワクチン接種ご希望の方は
予約専用ダイヤル 03-3707-4976 へお問い合わせください。

　　　　　　　　　　　　　　　　（患者様サービス担当 正者 忠範）
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┃▼┃クリニック情報：休診、お知らせ等
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☆医師休診

・3月 5日（月）午後　 　渡邉医師休診　→　未定
・3月16日（土）午前　　野間口医師休診　→　中村医師
・3月20日（水）終日　　増田医師休診　→　未定
・3月25日（月）午後　　渡邉医師休診　→　未定
・3月29日（金）終日　　小澤医師休診　→　中島医師

急な変更がある場合もございます。
ホームページのニュース欄にも記載は致しますが、
詳細は、お電話にて確認して頂くと確実です

　　　　　　　　　　　　　　　　（患者様サービス担当　越路 公雄）
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━━ この用賀アーバンクリニック通信について ━━━━━━━━━━━━
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